Annehmen

Der 1. Schritt ist der schwerste!

Wahre Veränderung beginnt mit Akzeptanz.

Ich wollte keine Veränderung annehmen, ich wollte meine Situation nicht akzeptieren, ich wollte damals nicht einsehen, dass ich krank bin. Und schon gar nicht, dass ich mein Leben verändern soll. Hatte ich doch genaue Pläne für meine Zukunft! So weigerte ich mich anfangs mit meiner gesamten Energie die Veränderung anzunehmen.

Dazu kam meine Angst: “mein Gesicht ” zu verlieren, wenn ich nicht mehr so funktioniere, wie andere es von mir verlangten. Ich schämte mich für meine Erkrankung.

Aber – Leben bedeutet nun mal Veränderung. Die Erde dreht sich weiter und entwickelt sich vorallem weiter. Wir werden älter, sammeln Erfahrungen und Eindrücke. Ob wir wollen oder nicht, das Leben geht weiter und es verändert sich ständig.

Auch wenn wir darauf bestehen, dass alles so bleibt, wie es ist bzw. von uns stoßen, was uns nicht gefällt, können wir Veränderung nicht aufhalten. Je mehr wir uns dagegen wehren, desto mehr Probleme und Leid erfahren wir. Oft ist es nicht einfach seinen goldenen Käfig zu verlassen um Neues zu zulassen, aber dennoch der einzige Weg vom Problem zur Lösung zu gelangen!

Wir können uns zwar viele Erfahrungen nicht aussuchen, die das Leben mit sich bringt, aber wir können uns sehr wohl aussuchen, wie wir damit umgehen! Ob wir sie annehmen und etwas daraus machen, oder ob wir unsere Augen davor verschließen, jammern und leiden.

Ich stand morgens mit negativen Gedanken auf und ging abends mit negativen Gedanken schlafen, und damit verbundenen, negativen Gefühlen. Ich konnte kaum noch klar denken. Und so drehte und drehte ich mich immer weiter im Kreis.

Dieser “Teufelskreis” wird nicht umsonst auch in der Psychologie so genannt. Denn es ist extrem schwer, da alleine herauszufinden. Ich beklagte mich immer wieder aufs Neue über Menschen & Situationen, aber änderte schlußendlich gar nichts an meiner Situation. Ich wünschte mir, an einem anderen Fleck der Erde zu sein, wo sich all meine Schmerzen und Probleme in Luft auflösen. Doch egal wohin wir gehen: Unsere Probleme nehmen wir mit!

Verantwortung abgegeben - Problem gelöst!

Ich wußte bereits, dass der psychologische Aspekt bei solchen Krankheiten eine sehr große Rolle spielt (Placebo/Nocebo Effekt) und kam nicht annähernd auf die Idee – mich damit auseinander zu setzen – womit ich es denn eigentlich zu tun habe. Stattdessen fing ich an “gesünder zu leben”. Indem ich irgendwelchen, allgemeinen Gesundheitsstipps folgte und voller Überzeugung in meinen Alltag integrierte. Kurz gesagt:” Ich irrte ohne wirkliches Ziel umher”.

Was ich auch deutlich zu spüren bekam. Egal wie “gesund” ich auch lebte, die Symptome wurden schlimmer. Denn leider ist es so, dass wir den “Wind” nicht nutzen können, wenn wir nicht erkennen von wo er kommt!

Wenn man etwas reparieren möchte, muss man ja auch erstmal herausfinden, was kaputt ist, und was es benötigt, um es wieder zu reparieren.

Wie hätte ich damals die Veränderung annehmen können?

Ich konnte damals nicht einmal mehr andere Menschen so annehmen, wie sie sind. Ich sah in ihnen, was ich sehen wollte bzw nach was ich mich selber sehnte. Aber nicht, wer sie wirklich sind. Eine Enttäuschung folgte der anderen. Ich fühlte mich ständig verletzt von jemandem und immerzu war da diese Wut, auf jemanden und alles. Nichts und niemand entsprach meinen Wünschen oder Vorstellungen! Um “das Bild nach Aussen” zu bewahren, wehrte ich mich mit Händen und Füßen gegen die Realität und bemerkte nicht, dass genau dabei, meine ganze Energie verloren ging. Ich verfolgte Ziele, die meine Grenzen übertrafen und meinen Selbstwert nur noch mehr leiden ließen.

Jede bewußte Veränderung beginnt mit Akzeptanz! Menschen & Situationen sind wie sie sind! Sie ändern sich nicht, nur, weil sie uns nicht gefallen, wir sie nicht wahr haben wollen oder sie sogar aus unserem Kopf verbannen.